【薄毛今すぐできる対策】秋は抜け毛シーズン？

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INTI report

こんにちは！
INTI 名古屋薄毛デザイナー/毛髪診断士荒川です。

▪️秋になると抜け毛が増えた気がする
毎年この時期になると、そんな声をよく耳にしませんか？
しかし、これは必ずしも『薄毛が進行している』ということではありません。
原因は大きく分けると２つあります。

①夏のダメージが秋に現れる
紫外線・汗・皮脂・冷房の乾燥による頭皮ダメージは、時間差で秋に表面化しやすいです。
髪や頭皮は２〜３ヶ月遅れて影響が出るため、夏の疲れが抜け毛として現れるのです。

②自律神経・ホルモンバランスの乱れ
季節の変わり目は、昼夜の寒暖差や気圧変化により自律神経が乱れやすくなります。
血流が滞り、毛根への栄養供給が減ることで、毛が抜けやすくなります。
つまり、秋の抜け毛は自然な現象でもありますが、ケアを怠ると慢性化しやすくなります。

▪️今すぐできる！秋の抜け毛対策

①頭皮マッサージを習慣にしましょう！
お風呂で髪がシャンプーで泡立った状態で、１〜２分ほど頭皮全体を指の腹で円を描くようにマッサージします。
頭皮も首や肩と同じく凝ります。マッサージをすることによって、凝りを解消しやすくして、
血流が改善しやすくなり、毛根に酸素と栄養が届きやすくなります。

②食事で『髪の材料』を摂りましょう！
髪は『ケラチン(タンパク質)』から作られています。
肉・魚・卵・大豆製品を意識し、鉄・亜鉛・ビタミンB群もバランスよく摂りましょう。

③睡眠の質を整えましょう！
髪の成長に関わる成長ホルモンは、夜10時〜深夜２時に分泌が活発になります。
寝不足は抜け毛を助長します。
睡眠の時間より質を意識しましょう。

▪️まとめ
・秋の抜け毛は【夏の疲れ】と【季節変化】が原因
・今すぐできるケアで、髪と頭皮の回復力を高めよう
・不安な時は専門のクリニック等のチェックが確実

INTI には
毛穴や頭皮の皮脂汚れを落とすＢコースや
今ある髪の毛を太く長く成長させるためのタンパク質を補給するＣコースもございます。

普段から、今すぐにでも出来るケアをしながら、髪と長く付き合っていきましょう。

INTI 名古屋荒川

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